Vil du vide mere?
Kontakt mig
Vil du vide mere om de forskellige former for terapi, jeg tilbyder, eller har du spørgsmål til 6 ugers forløbet?
Udfyld formularen, så vender jeg hurtigst muligt tilbage.
6 ugers Selvudvikling for ryttere
Din hest fortjener den bedste version af dig
Stå stærkt i dig selv & nå dit fulde potentiale som rytter
Ønsker du at skabe en stærkere og mere autentisk forbindelse til din hest og samtidig udvikle dig selv som rytter?
Dette 6 ugers onlineforløb er sammensat til ryttere, der ønsker at blive ét i relationen med deres hest, og finde vejen til at præstation og resultater bliver sekundært.
Det er for dig, der er åben for at dykke ned i de følelser og mønstre, som ligger under overfladen, og lære at møde både dig selv og din hest med ægte nærvær.
Her låses jeres fulde potentiale op, uanset hvad I ønsker at opnå sammen.
Kom med fra d.8. januar - 12. februar 2025
kl.20-21.15
6 ugers Selvudvikling for ryttere
Din hest fortjener den bedste version af dig
Stå stærkt i dig selv & nå dit fulde potentiale som rytter
Ønsker du at skabe en stærkere og mere autentisk forbindelse til din hest og samtidig udvikle dig selv som rytter?
Dette 6 ugers onlineforløb er sammensat til ryttere, der ønsker at blive ét i relationen med deres hest, og finde vejen til at præstation og resultater bliver sekundært.
Det er for dig, der er åben for at dykke ned i de følelser og mønstre, som ligger under overfladen, og lære at møde både dig selv og din hest med ægte nærvær.
Her låses jeres fulde potentiale op, uanset hvad I ønsker at opnå sammen.
Kom med fra d.8. januar -
12. februar 2025
kl.20-21.15
Fra præstationspres og forventninger til dyb indsigt
Et forløb der går dybere end traditionel mentaltræning
Ønsker du at forbedre din præstation som rytter og samtidigt skabe en dybere, mere harmonisk relation til din hest?
Det hele starter med dig. Dit forhold til din hest, bliver aldrig stærkere end dit forhold til dig selv. Og hvad betyder det så?
Vi har alle noget med os i bagagen, og et sundt selvværd kommer ikke af sig selv. Det kræver en aktiv indsats og skal plejes som en plante for at vokse. I takt med at vores følelse af eget værd og selvkærlighed rodfæstes i os, behøver vi ikke resultater, anerkendelsen eller hvad andre tænker ude fra, og vi bliver frie til bare at være – ligesom hestene bare er tilstede i nuet og konstant indbyder os til. Hvis vi bare kan se det for vores egos skygger.
Metoder som mentaltræning for ryttere er mere populært en nogensinde, men mange kommer ad den vej til at fokusere udelukkende på at “tænke positivt” og undertrykke negative følelser/følelsen af usikkerhed og utilstrækkelighed (ofte pga. lavt selvværd), fordi disse følelser forstyrrer, når du skal præstere. Men hvad sker der med de følelser, vi skubber væk? De er stadig en del af os – og faktisk har de meget at fortælle. Ved at give dem plads og lytte indad, kan du få fat om kernen af de udfordringer, du oplever.
Med dette 6 ugers forløb lærer du at møde dig selv med nærvær og forståelse for alle dine følelser, ikke kun de positive, men også de svære. Når du møder alle dine følelser åbent, kan din hest spejle sig i din energi og opnå tryghed, især hvis den selv bærer på tidligere traumer. Din hest sanser hele tiden dit indre – også de følelser og tanker, du måske aktivt forsøger at ændre.
På forløbet lærer du at skabe indre ro og en dybt forankret tro på dig selv, som din hest kan mærke gennem dens følsomme nervesystem. Du lærer at møde og rumme dine følelser, lytte til dem og finde de dybere årsager, så de ikke bliver noget, du kæmper imod, men en ressource for udvikling og indre ro og styrke.
Formålet med dette forløb er altså ikke et quickfix til at nå dine kortsigtede mål, men at opnå en autentisk forbindelse til dig selv og din hest ved at styrke dit selvværd og transformere den frygt, som kan stå i vejen for jeres samarbejde. Så kommer resten helt af sig selv.
Vil du opdage det uudnyttede potentiale i dig og din hest?
Dit udbyttte af kurset
- Styrket selvværd – Du opbygger en dybere tro på dig selv, som vil skabe bedre kommunikation og samarbejde med din hest.
- Indsigt i underliggende frygt – Du opnår dybere forståelse for din frygt og usikkerheder og lære at rumme og forvandle begge dele til en ressource.
- Dybere relation til din hest – Du vil opleve, hvordan en dybere forbindelse til dig selv skaber større tillid og harmoni mellem dig og din hest.
- Øget selvbevidsthed og følelsesmæssig balance – Du får en bedre evne til at reagere roligt og klart i stressede situationer.
Opnå bedre resultater
- Optimer præstationen uden pres – Når du og din hest arbejder ud fra tillid fremfor frygt, vil I præstere bedre uden at føle presset for at skulle skabe resultater. Vejen bliver målet.
- Autentisk mentaltræning – Du lærer hvordan du kan arbejde med dine indre tilstande og følelser i stedet for blot at fokusere på ydre mål.
- Lær at tackle stress - Du får værktøjer til at reducere og håndtere fysisk og mental stress, hvilket gør dig mere afslappet og effektiv i din ridning, når det virkelig gælder.
Forløbet i praksis
-
Ugentlige online møder -
Vi mødes én gang om ugen i cirka 75 minutter, hvor vi arbejder med dybdegående øvelser, meditation, vejrtrækning og refleksion. Små hold med max 6 personer -
Personlig samtale -
Som deltager får du en individuel online samtale tilpasset dig og dine udfordringer, hvor vi går i dybden med dine blokeringer og skaber forandringer, der gavner både dig og din hest. -
Workbook med øvelser -
Du får en workbook med praktiske øvelser, som du laver mellem møderne for at styrke din udvikling og integrere det lærte.
opnå ægte tillid og gensidig forståelse
med din hest
opnå ægte tillid og gensidig forståelse med din hest
En investering i et dybt og autentisk partnerskab
Forestil dig at skabe en relation til din hest, hvor I begge kan være til stede og møde hinanden i alle følelser og situationer. Hvis du er klar til en dybere rejse, der styrker både dig og din hest, så kom med på dette 6 ugers selvudviklingsforløb for ryttere.
Tag det første skridt i dag og kom tættere på at opleve en relation, hvor I vokser sammen fra et autentisk sted.
Reservér en plads, hvis du ønsker at investere 6 uger i et forløb, der vil styrke dit forhold til din hest – og dig selv.
OBS! Kun 6 pladser pr. hold
Lidt om min personlige rejse
Selvudvikling med heste
Siden jeg var 5 år har samværet med heste været en uundværlig del af mit liv. Jeg vidste det ikke dengang, men når jeg ser tilbage nu, var det en slags mindfulness praksis for mig at slippe hverdagen og komme på skovtur med rideskolen. Bare være fuldt tilstede i nuet. Ikke skulle præstere eller være noget for nogen.
Med tiden har jeg haft 4 fuldblodsheste, alle med forskellige personligheder, og hver og én er kommet til mig med store livslæringer, der har formet mig som person. Min rejse og ikke mindst dybe læringer fra dygtige fagfolk, har givet mig indblik i, hvor meget vores egen indre tilstand og selvværd påvirker vores heste, fordi de læser vores helt subtile signaler.
Her føler jeg som psykoterapeut et kald til at hjælpe ryttere og heste med at opnå et tættere bånd og samarbejde, ved at fokusere på dig som rytter, så din hest kan spejle sig i din indre ro og styrke og opnå tryghed
Jeg har altid haft en stor passion for at udvikle mennesker, og nu brænder jeg for at kombinere mit fag med mine personlige erfaringer, og hjælpe andre ryttere med at opnå harmoni med deres heste.
Vil du vide mere?
Kontakt mig
Vil du vide mere om de forskellige former for terapi, jeg tilbyder, eller har du spørgsmål til 6 ugers forløbet?
Udfyld formularen, så vender jeg hurtigst muligt tilbage 🙂
© Copyright 2024
Menu